合計約4時間23分

 

1.はじめに

2.表紙

3.平常の五心

4.目次

5.フォトギャラリー

6.「巻頭言」髙橋博行

7.「中視協主催で卓球大会を開催」三宅隆

8.「料理教室」黒木京子

9.「フラワーアレンジメント」平林久枝

10.「令和三年度　感謝の集い・クラブ活動発表会2021」石川毅

11.「ブラインドゴルフの愉しみ」湯川るみ子

12.「白杖ガール」信國沙織

13.「自転車」髙橋啓一

14.「ささやかな贈り物」髙橋博行

15.「白い杖」小澤靖子

16.「母 一〇八歳の昔語り」岩上義則

17.「私とセンターとの出会い」佐藤まどか

18.「御符内八十八ケ所」眞瀬裕章

19.「我々の未来と技術」嵯峨野新次

20.「思い出のバスハイク」中野直洋

21.「待ってたよ♪ い・ち・ご狩り」小川智子

22.「ヒーロー」宮田英明

23.「中野区社会福祉協議会特別表彰受賞に感謝」小山加悦子

24.「俳句のあるくらし」佛渕雀羅

25.「俳句教室　かもめ句会」作品

26.「中盲ナビックスについて(2022年)」小平健司

27.「自己紹介　ガイドヘルパー」

28.令和3年度　中盲ナビックス活動実績表

29.「りんくる中野から2022」碓井茂登子

30.「『何かをお届けする』ということ」畔上さゆり

31.「自己紹介　新人音訳者」

32.「コロナ禍でも頑張る陽光園」飯塚静雄

33.「陽光園との出会い」倉科竜一郎

34.「ステップアップ」黒田凱

35.「陽光園と出会って」須藤えりな

36.「陽光園で鍛えられながら」鶴東陽香

37.令和3年度　陽光園治療室　月別患者数実績表

38.ひとことツイッター

39.令和3年度　私たちの歩み

40.「編集後記」髙橋博行

41.皆さんよろしく！

42.奥付

43.私を捨てないで送ってネ～

44.おわりに